Общество оказывает огромное давление на родителей, требуя от них быть «идеальными», стремясь достичь этой цели, они могут испытывать родительское выгорание. К такому выводу пришли ученые Университета штата Огайо. Они обнаружили, что стремление быть «идеальным» родителем не только нереально, но и вредно для родителей и их детей. Исследователи провели опрос более 700 родителей и выявили, что 57% опрошенных испытывают выгорание. Результаты опроса обобщены в отчете Сила позитивного родительства: Evidence to Help Parents and Their Children Thrive.

• Родительское выгорание возникает, когда хронический стресс и истощение, вызванные воспитанием детей, превышают способность родителей справляться со своими обязанностями и эффективно функционировать.
• Выгорание тесно связано с внутренними и внешними ожиданиями, в том числе с тем, считает ли человек себя хорошим родителем, воспринимает ли он осуждение со стороны окружающих, уделяет ли время играм со своими детьми, отношениям с супругом или супругой и поддержанию чистоты в доме.

Исследование также показало, что более легкая нагрузка в виде структурированных внеклассных мероприятий и больше свободного времени для игр с детьми может уменьшить проблемы с психическим здоровьем детей, такие как тревожность и депрессия.

Ученые также подчеркивают глубокое влияние психического здоровья и поведения родителей на детей. Когда дети страдают от психических расстройств, родители часто испытывают повышенное выгорание, что может привести к более частым случаям оскорбления, критики, крика, ругани или физического наказания своих детей. Такие случаи повышенного родительского выгорания и агрессивного родительского поведения коррелируют с ростом психических расстройств у детей, отмечает Inc.

Исследователи также дали рекомендации по стратегиям позитивного родительства, методам и советам по формированию более глубоких связей с детьми:

• связь и активное слушание,
• изменение негативных мыслей на позитивные,
• пересмотр ожиданий родителя и ребенка,
• обдумывание приоритетов и действия в соответствии с ними.